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elona explore – für die mentale Gesundheit

Lass dich zur digitalen Psychotherapie bei Depression mit der Digitalen Gesundheitsanwendung (DiGA) elona explore in der Sprechstunde der digitalen Praxis beraten.

• 100% Kostenübernahme

  elona explore ist wird von allen gesetzlichen und den meisten privaten Krankenkassen erstattet und ist auf Rezept erhältlich, sodass keine Kosten für dich anfallen.

• CE-gekennzeichnet

  Als Medizinprodukt erfüllt elona explore alle Anforderungen an Sicherheit, Qualität und Gesundheit

• Höchster Datenschutz

  Alle Daten werden nach den sichersten Datenstandards verarbeitet und nur auf deutschen Gesundheitsservern gesichert.

• Als DiGA zertifiziert

  elona explore wurde als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte zertifiziert

So hilft dir elona explore

Erhalte digitale Unterstützung mit elona explore, um deine psychische Gesundheit aktiv zu stärken, dich selbst besser zu verstehen und schwierige Phasen im Alltag zu bewältigen. Die Anwendung begleitet dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden – mit wissenschaftlich fundierten Inhalten aus der Psychotherapie. Diese basieren auf drei zentralen Bausteinen:

1. Psychoedukation

   elona explore bietet Inhalte aus über 11 verschiedenen Bereichen, damit du besser verstehst, was in der vorgeht:

   – Ursachen und Symptome psychischer Belastungen verstehen, von Depression über Stress, Schlaf und vielen weiteren Bereichen

   – Wissen über bewährte psychotherapeutische Strategien erhalte

   – Übungen zu Achtsamkeit, Entspannung und Selbstfürsorge ausprobieren

2. Selbsthilfeübungen

   elona explore bietet dir vielfältige interaktive Übungen, um deine Stimmung positiv zu beeinflussen und deinen Alltag zu erleichtern:

   – Gedankenmuster erkennen und verändern

   – Mit Stress, Grübeln und Antriebslosigkeit besser umgehen

   – Neue Wege finden, um dich wieder stabiler und zuversichtlicher zu fühlen

3. Stimmungsverlauf & Reflexion

   Behalte deine Fortschritte im Blick und erkenne, was dir guttut:

   – Stimmung, Gedanken und Einflussfaktoren dokumentieren
   – Veränderungen über die Zeit nachvollziehen
   – Deine Erfolge sichtbar machen

Was ist elona explore?

elona explore ist dein erster Schritt für eine bessere mentale Gesundheit. elona explore bietet dir als App auf Rezept flexiblen Zugang zu wirksamen psychotherapeutischen Inhalten und Techniken aus über 10 Themenfeldern. Ob zur Überbrückung der Wartezeit bis zur Psychotherapie oder zur direkten Linderung deiner psychischen Beschwerden. Entwickelt von erfahrenen Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, hilft dir elona explore, deine mentale Gesundheit aktiv zu stärken – wann und wo du willst.

Was sind DiGAs?

Eine Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) ist eine medizinische App oder Webanwendung, die von Melivas Ärzt:innen verschrieben werden kann und Patient:innen dabei unterstützt, ihre Gesundheit zu verbessern oder Krankheiten zu behandeln. Diese Anwendungen sind von deutschen Gesundheitsbehörden geprüft und zugelassen, um sicherzustellen, dass sie sicher und wirksam sind.

100 % Kostenübernahme durch Deine Krankenkasse

elona explore ist als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) zugelassen und wird vollständig von allen gesetzlichen und den meisten privaten Krankenkassen übernommen. Für dich entstehen keine Kosten.

In nur 3 Schritten zur DiGA Sprechstunde

1. Anmeldung in der Meliva Digitalen Praxis

   Registriere dich einfach online in unserer Meliva Digitalen Praxis. Das kannst du entweder im Browser oder auf dem Handy mit unserer Meliva App.

2. Termin buchen und Beratung erhalten

   Vereinbare im Bereich „Termin buchen“ eine Sprechstunde mit einem unserer Ärzt:innen. Alternativ wähle im Bereich „Digitale Praxis“ die DiGA Sprechstunde aus, um, sofern möglich, sofort eine Sprechstunde zu starten.

3. Rezept erhalten und Training starten

   Nach der ärztlichen Beratung kannst du ein DiGA-Rezept für elona explore erhalten.